My dear friend Reader
Happy Friday!
颱風天，小心安全！
🥐 開胃小點＝本週閒聊
又到了我從小到大最期待的時間之一，MLB 跟 NBA 賽季重疊的這幾週⚾
NBA 這幾天剛開季，每支球隊都帶著新希望上路。像湖人 15 人的名單換掉了 6 個，我非常期待他們的表現。也有球隊帶著滿滿的飢餓感回來，像馬刺去年好不容易打進總冠軍賽，卻因為經驗不足輸掉了，沒想到新賽季第一場打得滿糟的，被看作未來 NBA 第一人的 Victor Wembanyama 整場 13 投 1 中，是他生涯最慘的一場，怎麼投都投不進😅不過賽季還很長，這只是其中一場而已。
MLB 這邊就沒那麼開心了。大家最看好的洛杉磯道奇，也是我支持的球隊，竟然在國聯冠軍賽被釀酒人橫掃，連輸四場，就這樣錯愕地結束了這個賽季😭道奇總教練 Dave Roberts 賽後說，這就是運動迷人的地方。你覺得自己準備好了，而且真的準備得非常好，像道奇的陣容就真的很豪華，但你永遠不知道接下來會發生什麼事。我想問題應該出在主力慢慢老化，球技跟經驗都還在，但身體下滑是騙不了人的。碰到這樣的結果，也只能找出原因，繼續往前走。
接下來的世界大賽是密爾瓦基釀酒人對坦帕灣光芒，兩隊都沒拿過冠軍，不管誰贏都是隊史首冠。台灣時間 10/24 早上八點開打，我這個運動迷已經準備好了！🔥
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From TED Talks Daily: Why the best learners talk to themselves | Tania Lombrozo
工程師圈有一個很有趣的做法，叫小黃鴨除錯法。程式卡住的時候，對著桌上一隻橡皮小鴨，一行一行把程式碼講給它聽。鴨子當然不會回話，可是講著講著，有時候就想通了🦆
這集的講者 Tania Lombrozo 是普林斯頓大學的心理學教授，研究人怎麼學習研究了 25 年以上。她把這件事叫做「靠思考學習」，沒有新資訊進來，光是把腦袋裡本來就有的東西重新組合，就能學到新東西。她在台上問觀眾，你家正面有幾扇窗戶？很少人能馬上答，可是也沒有人需要回家看一眼，在腦中走到家門口，一扇一扇數就有了。窗戶的畫面本來就在記憶裡，只是從來沒被數成一個數字。
1980 年代末，學者想知道拿著同一本課本，最會學的學生到底差在哪，結果發現他們讀的時候會自己問自己、再自己回答。Lombrozo 說這些學生就是自己的小黃鴨。
她還舉了一個朋友的例子。這位朋友的兒子問她龍捲風是怎麼形成的，她大學修過氣候與天災的課，結果從氣壓差開始講，講到一半就卡住了。這種以為自己懂的錯覺，叫解釋深度錯覺。我寫文章的時候也常遇到，書讀完覺得都懂了，動筆才發現有一段根本講不清楚。Lombrozo 說，卡住的那個地方，就是接下來該去查的東西。
我覺得這跟我自己在用的費曼學習法很像。Lombrozo 說的是講給自己聽，費曼學習法是講給小朋友聽，有人說 5 歲，有人說 10 歲，我自己定的是 8 歲，反正用法都差不多😂重點是用最白話的方式講到對方聽得懂，那才是真的懂。
2. From The Diary Of A CEO: The Deathbed Doctor: Modern Hospitals Are Destroying Your Final Days!
想像一下，如果人生只剩最後兩個禮拜，你會在意什麼？
這集的來賓 Christopher Kerr 是美國水牛城一間安寧機構的醫師兼執行長，也有神經生物學博士學位，照顧臨終病人快 30 年，訪談過大約 1,500 位。他做過一個研究，比較醫學生以為臨終病人最在意什麼，跟病人實際在意的有什麼差別。醫學生猜第二名是「覺得這輩子活得有意義」，結果病人的第一名是不想成為家人的負擔，第二名是想多跟家人朋友相處。看到第一名是怕拖累家人，我有點嚇到。醫學生以為很重要的意義、化解心結，病人反而沒那麼在意。
主持人 Steven Bartlett 說，他前一天才跟未婚妻在車上聊「你的 why 是什麼」。之前有來賓請他閉上眼睛，想像今天是人生最後一天，他腦中只冒出誰在床邊、他們安不安好、孩子覺不覺得爸爸是個好人，成就跟影響力一個都沒出現。
Kerr 也提到一本整理臨終五大遺憾的書，作者 Bronnie Ware 在澳洲照顧臨終病人好幾年。Kerr 對這本書有疑慮，因為它是從聊天整理出來的，沒有做研究。在他的研究裡，病人很少主動提到遺憾，很多事到最後都放下了。
不過我覺得那五個遺憾還是很值得參考，裡面「真希望我有跟朋友保持聯絡」那條我覺得滿酷的，很多人都在引用。而且回頭看 Kerr 研究裡的第二名，想多跟家人朋友相處，我覺得這其實也算一種遺憾。或許他們以前沒花太多時間陪家人朋友，到了最後，最放不下的就是沒有更多時間可以跟他們相處了。人生當然能不留遺憾就不要留，我想就是更有意識地把每一天都過得精彩一點。
🍜 私房料理＝本週文章
〈《極限賽局》：破釜沉舟很好，但要先數數身上有幾條繩〉
如果憲哥 2006 年沒有那張不動產經紀人執照，他還敢辭掉 240 萬的年薪嗎？這篇我想聊書裡的三件事，換跑道時抓得住的是有人付過錢的本事，熱情是做出來的，大改變一次只動一個點就好。
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