My dear friend Reader,
Happy Friday！
🥐 開胃小點＝本週閒聊
最近看到一位朋友曬出她在飯店房間拍出去的景色，有乾淨小巧的運河，兩旁是歐式風格且繽紛的建築，搭配遊客看起來不太多的悠閒感，這個城市是比利時的城市－根特。
我馬上搜尋了根特的相關資料，以下兩點馬上吸引了我的目光：
- 城內保留大量中世紀建築，如根特鐘樓、聖巴夫大教堂、聖尼可拉斯教堂等，舊城區河畔的香草河岸（Graslei）和穀物河岸（Korenlei）被譽為比利時最美的運河市街之一。
- 是啤酒釀造及美食的天堂，有許多特色咖啡館、高級餐廳、巧克力店和精釀酒廠。
喜歡慢遊、深度了解城市歷史背景，同時又熱愛美食、咖啡、巧克力的我，這個城市完全就是我的天菜啊🤩 我之前竟然都不知道這個好地方！
謝謝這位朋友讓我知道這個城市，已列入了我的必訪清單！
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From YouTube - Andrew Huberman: How to Rewire Your Brain & Learn Faster | Dr. Michael Kilgard
這集主持人 Andrew Huberman 專訪了神經科學家 Dr. Michael Kilgard，探討「神經可塑性」與學習大腦重塑的科學。
內容提到了許多關於大腦的專有名詞（我也聽不懂😂），我學到的重點是 Dr. Kilgard 主張無論年齡，大腦都具備重塑與學習的能力，也就是說，過去的「成人已沒有快速學習的能力」的想法不一定是正確的，成人的大腦也可以像兒童那樣在適當條件下達到大幅改變的狀態，完成快速的學習。
他所研究的高效學習包含了四個核心步驟：專注、努力（摩擦與挑戰）、反思、睡眠。
簡單來說，專注是學習的起點，例如練琴，應該全心彈琴而不是彈一首曲子就滑手機五分鐘。努力，代表願意主動面對困難，像是運動員反覆練習失誤的動作、學西班牙文時逼自己說難的句型。反思，則是在事後自我總結，例如考後檢討錯題，或下班途中回想新學的內容。最後，睡眠是大腦重組、鞏固記憶的關鍵，像是鋼琴技能在練習後隔天變得更加熟練。
你覺得這幾個最難做到的是哪一個？對我來說最難的是睡眠。身為新手爸爸，有太多任務在身，每天總會想偷一點睡覺時間去做其他事情，現在看來這種想法應該修正了😆 從此立下新原則：每天睡滿七個小時！
2. From Youtube - Ali Abdaal: Financial Freedom is Easy, After You Learn This
這部影片來自於生產力專家 Ali Abdaal 的講座，他藉由回答聽眾的問題，分享他認為的達成財務自由的方式。除了大家知道的儲蓄、投資以外，他非常提倡創業。他主張的創業以達到財務自由的方式，不是要我們把目標放在建立一個有幾百人以上、營收幾十億的大公司，而是「生活型事業（Lifestyle Business）」。所謂 Lifestyle Business，是創業者能以理想生活、彈性工作和自主時間為核心設計事業，不追求無限規模，而是有意識地維持自己想要的生活方式。這跟我幾年前讀過的書《一人公司》有異曲同工之妙，作者 Paul Jarvis 也非常提倡這種方式，他覺得藉由刻意將自己的公司維持在很小的規模是很好的做法，賺夠用的錢就好，同時你的事業可以保有彈性、不需要管太多人事之類的瑣事，透過這樣的方式，你將更容易找到工作跟生活的平衡點。小，是我故意的。
對於建立自己的 Lifestyle Business，Ali Abdaal 提供了一個做法：PPS（Person-Problem-Solution）。
這個模型把創業的開頭拆解成三個問題：第一，Person（誰），找出你的目標族群，最好是有支付能力的人；第二，Problem（什麼問題），發掘這群人真正願意花錢解決的痛點；第三，Solution（解決方案），針對這些被驗證過的痛點，量身設計你的產品或服務。
假如你有一天也想打造自己的 Lifestyle Business，不妨可以用這個方法試試！
🍜 私房料理＝本週文章
〈《劉奕酉的職場致勝賽局一從洞察、突圖到創造有利局面》：派得上用場的賽局理論職場應用寶典〉
我在這篇文章中簡單介紹了劉奕酉老師的線上課程，對於職場人士來說，這堂課中的賽局思維絕對能有效提升工作表現，這其中包括如何識別、分析和創造有利的局面，假使你在工作中陷入了一些瓶頸、困境，這堂課可能就會是你的救星！
請點擊以下連結了解更多。
📖 文字版（部落格）
謝謝你看到這裡。
📮 最近有什麼新靈感嗎？歡迎回信與我分享
📤 覺得這期內容對你有幫助嗎？歡迎轉發給朋友
記得替行事曆留點空白，讓靈感自在發酵
週末找時間好好耍廢，我們下週五見！
日日安好
你的朋友
Glenn格藍
