My dear friend Reader
Happy Friday!
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From Podcast - The Tim Ferriss Show: #809: The 4-Hour Workweek Tools That Still Work — The Art of Refusal and The Low-Information Diet
最近聽了 Tim Ferriss 這集節目，他重提了他的經典書籍，並且提到了一個有趣的概念：帕金森定律。
帕金森定律指的是，工作會自動膨脹，直到填滿所有可用的時間。如果你給自己一整天回 Email，你真的會回一整天；但如果你只有 30 分鐘就要出門，你絕對能神速處理完。
我突然發現我自己的工作流程莫名的符合反帕金森定律。我一直以來都是大致上使用《佐編茶水間》的 Zoey 在她數年前的課程中所提倡的「批次處理」。舉例來說，你可以把週一定義為產出日，這一天就完全用於寫作或是製作貼文甚至是錄製 Podcast ；週二則為行銷日，這天就是到各個社群交流，或是實體聚會去推廣你的產品等等。
透過這樣的做法，就能有效的降低大腦在切換任務時的摩擦力，也能省去因轉換工作而流失的專注力。
2. From Podcast - On Purpose with Jay Shetty: People-Pleasers — If You're Afraid to Stand Up for Yourself, Do THIS to Speak Up Without the Fear of Losing the People You Love With Africa Brooke
相信你一定有這種經驗：你為了不去冒犯那些你喜歡或是在乎的人，所以做出某些妥協，不敢過多地表達自己。最常見的討好，應該就是「不敢拒絕」。
Jay Shetty 與 Africa Brooke 在這集當中提供了一個方式，幫助大家更有辦法理性、不冒犯地拒絕別人。這個方法就是給自己「24 小時的緩衝」。
舉例來說，同事丟來一個並非非常緊急的請求時，我們可能慣性地回「好啊」。你可以試著改成這句話：「聽起來很有趣，但我得先對一下行事曆，明天這個時間再回覆你。」
在這 24 小時的空間裡，能讓你的理智從「怕尷尬」的焦慮中冷靜下來。你會發現，通常你認真考慮後的拒絕，對方其實根本沒有那麼在意。
從下禮拜就開始試試看吧，給自己一些緩衝的時間，想想同事的這個請求是否會佔用你太多時間，又或是有其他人其實也能協助他。
🍜 私房料理＝本週文章
〈《發現你的天職》：喜歡的事+擅長的事+重視的事=真心想做的事〉
我在這篇文章中一一介紹了作者八木仁平提出「重視的事」、「擅長的事」和「喜歡的事」公式，並在最後探討了這三者的先後順序是否重要。
請點擊以下連結了解更多。
📖 文字版（部落格）
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Glenn
