My dear friend Reader
Happy Friday!
🥐 開胃小點＝本週閒聊
我常用的 AI 工具中，繼 Perplexity 後，大家最熟悉的 ChatGPT 也推出瀏覽器了！
簡單來說，他們就是將 AI 原生整合進你的網頁瀏覽，讓你開啟分頁就能對網站提問，或是請它幫你整理。這些或許跟 Perplexity 的瀏覽器 Comet 有點像，以下我整理了一下我馬上想到的兩個瀏覽器不同的地方：
- Atlas 有超強的記憶力！你一定也遇過這種情況：我們上週找過的一些網站，想再接著繼續研究，但卻忘了到底有哪些網頁。Atlas 可以協助你，你只要詢問它，給它一些關鍵字，它就能幫你把這些過去的分頁全部都叫出來，讓你接續地做研究跟搜尋。
- 自動建議！例如當你在用 Atlas 寫 Email 時，用滑鼠 highlight 某一些文字，瀏覽器會直接詢問你是否要直接幫你做修改。
聽起來很厲害，但並沒有完全讓我想把其他瀏覽器刪掉，每個都有讓人喜歡的地方。例如我很喜歡 Comet 的「分頁群組」功能。
但不管怎樣，使用者才是最大贏家，因為 AI 公司們已經在這個瀏覽器的戰場打響號角，各家的功能都只會越來越強、越來越完善，我們只需要試用和持續期待😎
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From YouTube - Andrew Huberman: How to Use Exercise to Improve Your Brain’s Health, Longevity & Performance
我之前就大概知道運動對學習有幫助，但老實說，我一直不太理解實際效果到底是什麼，頂多以為就是「讓人變得比較有精神」。看完這集，我才發現自己完全低估運動的威力。
Huberman 提到，運動其實是提升大腦功能最直接的工具，而且效果強大到會影響專注力、學習速度、記憶力、抗壓性，甚至延緩大腦老化。
以下三個是我印象深刻的重點：
- 學習前後做運動，能增加神經可塑性，等於更好吸收知識、學得更快。
- 跳躍與阻力訓練會刺激身體釋放 BDNF 和 Osteocalcin（對，就是一些看不懂的元素😆），能幫助我們強化大腦的分子。
- 每週一次做「自己不想做的運動」，可以強化心理韌性，讓人更能面對困難與不確定。
看完我只有一個想法：如果我想保持健康的身體、有足夠的體力育兒、有清晰的大腦學習，絕不能再忽略運動。
所以，我決定報名明年的蘭陽鐵人三項。不是為了成績，而是要重新打造自己的身體系統！有興趣嗎？一起加入我吧！
2. From YouTube - The Knowledge Project Podcast: Codie Sanchez: They’re Lying To you. Here’s How to Build Wealth
大家都愛談錢😂 Codie Sanchez 在這個與主持人 Shane Parrish 的對談中，跟我們分享該怎麼變有錢。我覺得最最最重要的，絕對是心態！我們來聊兩個概念：善用債務以及存錢迷思。
善用債務最明顯的例子就是買房。
在利率低的情況下，借錢買房是聰明選擇。房貸屬於好債，因為能放大資產，你只付頭期款和裝潢費，就能擁有整棟房。吳淡如也說過，房貸是好債。
雖然每月要還貸和利息，但如果買到地點、條件好的房子，漲幅非常容易超過付出的成本。畢竟，以一般上班族的薪水要存到一千萬買房，在現在幾乎是不可能的事。
關於存錢迷思，相信大家都知道「開源節流」這個成語。但不知為何，華人社會特別注重在節流。我可以理解早期臺灣社會在經濟爆炸性成長之前，生活得比較辛苦，所以會盡量省錢。但如果過度省錢其實並不是一件好事。
我們以找停車位為例。假如我們為了省那個 1 小時可能便宜 10 塊的停車費，而去多繞了 20 分鐘，找比較便宜的停車場。那你的時間價值等於 20 分鐘 10 塊錢，也就是 1 小時 30 塊。你應該不會希望你的時間如此廉價吧？
當然不是從此不省錢了，不過度花不必要的錢絕對是重要的，但培養能賺錢的技能、想辦法開源，或許才是真正能創造財富的方向。
🍜 私房料理＝本週文章
〈掌握《關鍵七秒，決定你的價值》，也決定對話的品質〉
這本書討論了非語言溝通的重要性，特別是在第一印象形成的關鍵七秒內，肢體語言的影響力遠超過語言本身。書中提供了多個概念，幫助我們培養非語言溝通的技巧。
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