My dear friend Reader
Happy Friday!
預祝情人節快樂🌹＆新年快樂🐴
🥐 開胃小點＝本週閒聊
最近發現了一個很酷的 YouTube 頻道叫做「Voyager Jia 小里歐船長一家」。
這是一個由法國爸爸、台灣媽媽以及他們的兒子組成的三人家庭。爸爸媽媽原本是在矽谷工作，後來覺得生活過得很無趣，於是辭職把房子賣掉，買了一艘帆船，展開環遊世界的航海生活。
他們的影片很 Chill，有時候去潛水，有時在船上釣魚，或是到小島上捕獲食材，甚至還因為颱風而困在某個島上無法航行。
對於生活在都市的人來說，這樣與我們反差很大的航海生活讓人看得非常療癒。推薦給你！
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From 大人的Small Talk：錢的本質是什麼？看透金錢的真面目，你才能讓錢為你服務，而非被它所奴役
大人學的 Brian 在這一集提到，前陣子世界首富馬斯克（Elon Musk）在訪談中提出了一個讓人腦觀大開的想法。他認為未來金錢都不再值錢了，因為所有東西都將高度自動化。
Brian 透過他的理解將這個想法整理出來：在未來世界，錢的確可能不再重要，重要的是我們「調動勞動力」的能力。
在目前生活中，我們一直都是用錢來調動他人的勞動力。例如想吃某些餐廳的食物但不想出門時，我們透過 Uber 調動餐廳的勞動力以及外送員的勞動力，讓我們能在家裡享用美食。
如果未來金錢不再重要了，調動勞動力的能力還是非常關鍵的，只是我們要思考到時要用什麼價值去換取。
在這樣的架構下，Brain 提到我一直很感興趣的物理學的「熵增定律」。
熵是系統「混亂程度」的度量單位。所謂的熵增定律是這樣說的：世界萬物的所有東西都會往無序的方向發展。例如我們如果不去整理房間、不摺被子，那東西一定會變亂，久而久之就會變得雜亂無章。所以我們必須去施加力道進行整理，好讓整個系統的熵值不要增加，維持在整潔的狀態。
你可以發現，如何做到「熵減」就是價值所在。
以整理房間的例子來說，現在「整理師」這個職業很夯，他們提供的就是房間的「熵減定律」。他們透過整理房間做到熵減，提供給客戶很大的價值。
我也可以試著思考看看，在我們的領域當中能怎麼做、能做哪些事情，才能幫助別人把「熵」的數量減少？這就是我們可以努力的方向。
2. From The Diary Of A CEO with Steven Bartlett: Chris Williamson: If You Don’t Fix This Now, 2026 Is Already Over!
我非常享受這種主持人跟來賓都是我非常喜歡的 Role Model 的節目，聽他們聊天對我來說是一種放鬆。
在這些內容中，最讓我感同身受的是他們都同意說要「戒酒六個月」。他們主要的論述有以下兩點：
- 社交關係的斷捨離 他們覺得一般人喝酒很大程度是為了社交，去參加 Party 或婚禮等等。但他們認為，如果有些朋友只有在喝酒時才想跟你相處，那顯然這些只是「酒肉朋友」。從社交的角度來看，這樣的關係不值得再繼續維繫下去，這是戒酒的第一個好處。
- 身體健康的修復 他們提到某次喝了幾杯葡萄酒後，接下來三天都受影響。因為睡眠品質變差，隔天的多巴胺和皮質醇系統都會亂掉。由於身體平衡跑掉了，工作的品質也會隨之下降。
深入研究運動表現的知名 Youtuber 張修修也有過類似分享，他說其實我們應該滴酒不沾。
最近我也在 YouTube 上看到專門講身體健康的頻道－宋晏仁醫師- 初日醫學，上架了訪問史丹佛酒精權威陳哲宏的節目。他在節目中分享，根據他接近 30 年的研究，其實「小酌有益健康」是一場騙局。
對我來說，我不會為了社交而喝酒，平常喝酒的量極少，喝完酒也不會有睡眠問題。我非常享受那種小酌少量的葡萄酒的放鬆時刻，且也對品酒頗有興趣。
好吧！再讓我想想看！
🍜 私房料理＝本週文章
〈用日常兩種日記，撬動你的《優勢的槓桿》〉
這篇文章探討了如何利用《優勢的槓桿》這本書中的「優勢冰山模型」和「優勢日記」來發現個人的天賦與熱情，幫助人們提升自信與核心競爭力。透過每日記錄生活中的優勢事件，我們能夠更深入了解自己的潛能，並結合PERMA模型來提升幸福感。
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