My dear friend Reader
Happy Friday!
🥐 開胃小點＝本週閒聊
除了以下的本週品牌，我最近從知名旅遊 Podcast《解鎖地球》聽到了一個很有趣的歷史。
那一集是在說東亞人在倫敦的歷史記載。大航海時代是歐洲人第一次認識亞洲的契機，當時大家看待亞洲都帶著一層神秘的面紗。來過亞洲又返英的人，所講述的見聞都讓歐洲人感到新奇。因此，有些人開始試著將這樣的經驗變現，或是發揮影響力。
有位法國人（也有一說是蘇格蘭人）也想用這種方式當亞洲 KOL🤣 但因為當時大家都在說中國與日本的故事，為了做出差異化，他絞盡腦汁，發現還有一個 Formosa 沒有人說過。於是他當起了「假臺灣人」，跟大家訴說他在臺灣的經歷，還表演吃生肉，宣稱台灣人都這樣吃的。
事實上，他根本沒來過臺灣，但他的想像力跟編故事的功力一流，所說的事情還真的讓很多人信以為真。甚至到最後，他還寫了一本臺灣回憶錄😂 這樣說故事的功力，我真心佩服。
這本書現在還買得到喔！叫《福爾摩沙變形記》。我其實蠻想買來看看，想知道在當時歐洲人的眼中，臺灣到底是什麼樣子的存在，非常有趣！
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From On Purpose with Jay Shetty: You Need To Be Bored. Here’s Why.
你有沒有發現，在這個快節奏的世界裡，我們似乎對於「無聊」這個概念非常抗拒？等紅綠燈要滑手機，上廁所也要拿手機，而且不是大號，是小號！
各個平台無所不用其極，從貼文到多圖貼文，再到短影音，他們用各式花樣把人們的注意力留在自己的頁面上，說服人們用這樣的方式填補無聊。
Jay Shetty 在他這集提到，有目的地感到無聊，其實是一個促進自我發現的好方法。這個重點不僅是讓你放下電子設備和紛繁的刺激，更多的是關於如何運用這段無聊的時間來促進創意和清晰的思考。當我們不再被外界的事物所打擾，自然會開始聆聽自己內心的聲音。
在這些靜默的時刻，我們可能會想到新的點子，或者找到解決問題的不同方法。這種擁抱無聊的時刻，是讓大腦擺脫雜事，得以開始運轉、思考的時刻。
這就很像當人們在吃美食或是聽好聽的音樂時，會下意識地將眼睛合上，仔細享受。因為在少了視覺的干擾時，就能幫助我們將更多精神放在味覺或是聽覺，細細品味。
剛好，我將在幾週後寫一篇文章，專門聊聊如何在生活中「留白」。敬請期待！
2. From 陪我散步 Walk with Mi：EP92 - 「以林萱的人設應該住台北吧！」那我們為什麼選擇定居宜蘭呢？｜隊友散步
時常分享運動、營養、冥想的 Podcaster 林萱，在這集，她與老公聊到一位酸民的留言。他們最近剛從美國搬回台灣住，選擇在宜蘭定居。
酸民的留言是這樣的：「以林萱的人設應該住台北吧！是不是因為買不起才去買宜蘭」
我的想法跟他們一樣，不懂住台北需要什麼「人設」？要很有錢嗎？還是要很愛逛街呢？真的有人會為了要符合自己的「人設」，而選擇居住的地方嗎？而且人設又是指什麼呢？
人設的說法太讓人摸不著頭緒了，我覺得有趣的是質疑住在宜蘭的決定。
他們承認的確是買不起台北，因為已經習慣了之前在美國的 120 坪房子。能在台北買 120 坪的人應該是少數中的少數😆
但他們更在意的是生活的步調。在宜蘭，他們可以時常到大自然走走，海邊更是近在咫尺，空氣品質也跟他們在美國的居住環境一樣好。這種悠閒的生活，是他們想要每天都生活在其中的，也是他們認為最適合小孩的成長環境。
好山好水好無聊嗎？不對，是好山好水好生活！
而這也是我們要搬去宜蘭的原因之一，非常期待未來的慢活步調！
🍜 私房料理＝本週文章
〈《專注力協定》：你要找回的不只是專注力，還有想過的生活〉
本書提出「心無旁騖模型」四步驟，透過時間箱、管理內在外在誘因與協定，幫助讀者預防分心並提升專注力；書中以代價協定與身份協定說明如何在誘惑出現前先做好決策，將分心行為設置成本或以理想自我作為行動驅動；最終強調掌握時間、把注意力投向真正重要的事物，才能在高專注狀態下實現個人與工作目標。
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📖 文字版（部落格）
🍕 加點｜活動 & 合作
本週有個特別的活動，邀請你填寫問卷，協助我未來的活動有更好的規劃🥹
大約只需要花三分鐘就能填寫完畢。
當然，在問卷中你也可以給我很多想法與建議，那就不在此限了😆
請點選以下連結進入問卷表單，非常感謝你的協助！
📋問卷調查
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