My dear friend Reader
Happy Friday!
🥐 開胃小點＝本週閒聊
棒球季回來啦！又到了我從小開始每年最期待的兩段時間之一——三月底、四月初到六月，剛好 NBA 季後賽跟棒球開季重疊，讓我每天早上都有事情可以期待。
但世界上職棒比賽那麼多，你有在看哪個聯賽嗎？我只看美國職棒大聯盟 MLB 和中華職棒，日本則是只關注旅日的台灣球員。
MLB 方面，我長久以來一直在紐約洋基和洛杉磯道奇之間猶豫不決，搞不定到底該支持哪隊（這是哪門子的煩惱😂）前幾年終於想通了！因為洛杉磯離台灣比較近，去看比賽比較方便，決定專心當道奇球迷。這個決定很幸運，從 2020 年開始道奇拿了三座冠軍，還迎來了可能是史上最強球員之一的大谷翔平。當常勝軍的球迷很幸福，不用被氣得半死，卻又愛得要死😆
至於中華職棒，我國小就常跟著爸爸看兄弟的比賽，耳濡目染變成黃衫軍球迷。經歷了前陣子恨得牙癢癢的連續亞軍，最近幾年終於捧起好幾座冠軍獎盃。但今年開季的前幾場……🥲 希望能越來越順利啊！
日本職棒的畫面對我來說一直都很「乾淨」，總覺得球場透過轉播看起來都有很好的品質，讓人很想去親眼看看。旅日台將就是我們踏進日本職棒世界最好的起點。除了去年就已經在北海道日本火腿鬥士的古林睿煬、孫易磊，今年還多了三位台灣人征戰日職——萬眾矚目的福岡軟銀鷹徐若熙、西武獅的林安可，以及同為火腿的林家正。
希望他們持續發光發熱，也期待各國職棒接下來一整季的精彩瞬間⚾️
🧠 本週拼盤＝來自他人的好內容
1. From ReThinking: David Beckham on thriving under pressure and learning from mistakes
在這一集 ReThinking Podcast 中，家喻戶曉的足球巨星 David Beckham 分享了他在壓力下的成功秘訣。我們都常常面對各種壓力，無論是工作上還是生活中，貝克漢的做法是把強烈的情緒轉化為積極的動力。這種能力對於能否在重重挑戰中脫穎而出至關重要，也是一個普通球員要蛻變成明星球員所必須具備的心理韌性。
這讓我想到最近 NBA 有位芝加哥公牛隊的球員，因為受傷長時間無法上場，他可能無法接受自己從一個備受期待的年輕球員，變成必須不斷做復健、無法打球的普通人，導致精神狀況出了一些問題。最後公牛隊以他的言行會損害球隊為由，將他釋出了。
同樣因傷無法打球，波士頓賽爾提克的巨星 Jayson Tatum 則展現了完全不同的應對態度。他在去年季後賽遭受阿基里斯腱的傷勢，這種傷通常需要一年以上才能恢復，就算回到球場，表現也可能比不上從前。但他從受傷的那一刻起就以正面態度面對，努力復健、刻苦訓練，最終只花了十個月就回歸球場，而且表現越來越強勢，漸漸恢復過去的水準。
一個球員之所以成為球星，絕對不止靠球技，抗壓力可能是更大的因素。無論是傷後漫長難熬的復健時期，還是比賽最後關鍵時刻接過球的那一秒，能不能把壓力轉化為動力，才是貝克漢說的那個秘訣，也是普通球員與明星球員之間，最難跨越的那道牆。
2. From My First Million: The Underrated Money Making Skill In 2026
這一集 My First Million 的重點是「品味」。
Sam Parr 提到，在 AI 時代想成為不可或缺的人，理解和培養品味至關重要。這一點我非常認同！在科技飛速發展的背景下，許多人的技能和知識都越來越相似，只有品味能讓你在這群人中脫穎而出。不管是篩選 AI 產出的資訊、選擇產品還是創造內容，品味都是你與眾不同的關鍵。Sam 透過蘋果的案例，讓我們看到一個品牌是如何靠著精緻的品味建立起獨特魅力的。
更有趣的是，他分享了一些培養品味的技巧和規則，讓這件事不再只是天賦的專利，每個人都有機會提升。而且這個過程不只靠個人努力，還可以借助社群的力量。Sam 的創業者社群 Hampton 就是一個很棒的「智囊團」例子，裡面全是菁英份子，能接觸到這樣的人脈和資源，對創業者來說是極大的助力。
不過，加入這種智囊團做交流，對一般人來說不一定找得到適合的社群，也不一定有時間參與。
門檻最低的培養方式，我覺得還是閱讀和聽 Podcast——越雜越好，跨領域的輸入越多，你的品味就越難被複製。看得夠多，你自然會開始有自己的標準，而那個標準，就是你的品味。
🍜 私房料理＝本週文章
〈《最有生產力的一年》：當你努力工作卻感覺原地踏步，試試這 5 件事〉
這週我們踏進了新的領域——效能管理。關於那些生產力、時間管理、專注力、精力管理都是這個系列的重點。敬請期待接下來的 13 週！
我在這週的文章探討了如何提升生產力，強調時間、精力和專注力三大要素的結合。透過書籍作者一整年的實驗所獲得的見解，我們可以學習到找到生理黃金時段、使用等待清單和維修日等概念，我也另外提到了可根據每日的能量狀態調整任務執行規模。
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